在2017年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 40.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1519 千卡
|
脂肪: 56.03克 | 蛋白质: 95.91克 | 碳水物: 154.45克.
早餐: Manteiga (com Sal), Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado. 午餐: Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Feijoada, Batavo Iogurte de Morango, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Piraquê Biscoito de Maizena. 更多的......
|
|
3164 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|