Ем нормально днем, особенно утром, даже если не хочу.
|
зашел- понял что заблудился- попил -ушел. Бутылка воды под рукой и можно на кухню ваще не ходить...можно и колы зеро если здоровье позволяет
2017年05月4日 会员：: skidanofff
|
Я пару дней пью коктейль, который понижает аппетит, но только в тех случаях, если очень хочется есть, не доверяю этим непонятным жидкостям, всего 50 ккал, а голод понижает
|
Чую, надо бутылку воды к руке привязать))
|
Ага..а вторую руку к батарее
2017年05月4日 会员：: skidanofff
|
|
|
Холодильник ещё можно заставит себя не открывать, но впереди самое страшное - 4 дня выходных: природа, шашлыки, сосиски на мангале и прочая вкусная вредность ((
|
Помогает хорошо есть утром. Причем съедаю максимально большую порцию. Иначе потом вечером начинаю есть.
|
Выходите из дома. Я гуляю с дочкой ,а когда приходим уже пора спать. И все))))
2017年05月5日 会员：: karpol'Kseniya
|
Я хлебцы с сыром и чаем пью если хочется есть вечером👍👌
2017年05月5日 会员：: tomminokerka
|
Я поняла, что надо после того, как съел свой лбы ней ужин, уходить из кухни, не зависать за столом с планшетом или книгой. Потому что автоматом начинаешь точить все подряд) вечерняя кухня - психологически расслабляет
2017年05月5日 会员：: ольга0205
|
сходи побегай,душ и спать!
потом и есть не хочеться
2017年05月5日 会员：: karina100794
|
сходи побегай,душ и спать!
потом и есть не хочеться
2017年05月5日 会员：: karina100794
|
сходи побегай,душ и спать!
потом и есть не хочеться
2017年05月5日 会员：: karina100794
|
я пью воду. Много воды))) выпьешь так, за раз, мл 400-500 и больше ничего не лезет. И быстро убегаю с кухни)))
|
После ужина, зубы чищу. Потом, не в кайф, что-то есть, портить ощущение чистоты ... :)) ..
2017年05月5日 会员：: Plastilinsun
|
Мне лично не сложно вечером не есть, а днём- ад.
Ну я когда хочу вечером есть, то пью воду и ложусь спать))
2017年05月5日 会员：: Polina Musiienko
|
Нужно отруби залить кефиром и съесть, они в животе распухнут и будет казаться, что съел слона. Заодно и польза для прочистки организма и похудения :)
|
Я представляю себя подростком в лет 10,когда очень мало ела,протестовала против невкусной маминой еды и у меня сразу же проходит этот безумный голод по вечерам..Самовнушение..
2017年05月5日 会员：: Rak 21 vek
|
|
|