|
Так ! Белковый день мне в пользу .
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 25.05克 | 蛋白质: 155.46克 | 碳水物: 95.20克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Myprotein Omega 3, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Овсяноблин, Myprotein Impact Diet Whey. 午餐: Myprotein Omega 3, Минтай, Капуста Тушеная, Суп Овощной, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола. 晚餐: Myprotein Мицеллярный Казеин. 小食/其他: Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный). 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|