在2017年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 39.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 51.56克 | 蛋白质: 104.11克 | 碳水物: 148.34克.
早餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Manteiga (com Sal). 午餐: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. 晚餐: Bela Ischia Suco de Uva, Peito de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Bolo de Chocolate, Café, Bolo de Chocolate, Café. 更多的......
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3151 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 4 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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