在2017年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 46.70克 | 蛋白质: 106.34克 | 碳水物: 158.41克.
早餐: Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Landbäckerei Weizenmischbrot, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Joghurt. 午餐: Lindenhof Harzer Käse, Landbäckerei Weizenmischbrot. 晚餐: Kaufland Magerquark. 小食/其他: Toffifee Toffifee, Walnusseis, Gut & Günstig Schokocappuccino, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. 更多的......
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3303 千卡
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运动:
呼啦圈 - 30 分钟, Cross Training - 21 分钟, Zumba - 1 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 12 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 52 分钟, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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