在2012年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1945 千卡
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脂肪: 57.66克 | 蛋白质: 119.96克 | 碳水物: 243.70克.
早餐: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Better'n Eggs. 午餐: Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Wheat Sandwich Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 晚餐: Mixed Vegetables (Frozen), Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), White Wheat Bread Flour (Enriched), Bread Crumbs (Seasoned). 小食/其他: Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Applesauce, Coca-Cola Classic Soda. 更多的......
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2644 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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