在2017年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 36.10克 | 蛋白质: 67.71克 | 碳水物: 110.68克.
早餐: Tulum Peyniri, Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz. 午餐: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Et Döner. 晚餐: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 小食/其他: Mlife Granola Bar, Muz, Tadım Sarı Leblebi. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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