在2017年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.1 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1845 千卡
|
脂肪: 58.20克 | 蛋白质: 157.46克 | 碳水物: 170.64克.
早餐: Яблоко, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Яйцо. 午餐: Пиканта Лечо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Магнат Брюнетка, Первым Делом Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Победа Шоколад Горький 72%, Щедрые Хлебцы Бородинские. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|