在2017年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 35.54克 | 蛋白质: 94.63克 | 碳水物: 180.95克.
早餐: Elovena Kaurapuuro, Kahvi. 午餐: Rainbow Kevyt Kermaviili, Milbona Rasvaton Raejuusto, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Hedelmärahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Hernekeitto. 小食/其他: Paprika (Punainen), Tomaatit, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Valio Rasvaton Maito, Lidl Keittokinkku, Munavoi, Elonen Ruis-Pellavasämpylä, Porkkanat, Banaanit, Nestlé Fitness Delice White Chocolate. 更多的......
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1965 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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