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welcome55
日记
2017年05月1日
welcome55的日记, 2017年05月1日
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在2017年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
68 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
18 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年05月1日:
1097 千卡
脂肪: 36.13克 | 蛋白质: 77.08克 | 碳水物: 130.35克.
早餐:
Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği.
午餐:
Sulu Köfte.
晚餐:
Bitkisel Çay, Sulu Köfte, İşkembe Çorbası.
更多的......
1747 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟.
更多的......
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