在2017年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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126.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 69.08克 | 蛋白质: 118.46克 | 碳水物: 123.67克.
早餐: Cadbury's Hot Chocolate Powder, Morliny Sopocka, Toasted Whole Wheat Bread, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. 午餐: Tea with Milk, Capers, Cottage Cheese, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 晚餐: Stop & Shop Corn on the Cob, Muir Glen Whole Peeled Plum Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Shrimp. 小食/其他: Syrup, Yogurt, Lorne Slice Sausage, Water, Tea with Milk, John West Sardines in Tomato Sauce. 更多的......
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4407 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 10 分钟, 购物 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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