在2017年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 34.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2822 千卡
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脂肪: 89.70克 | 蛋白质: 124.61克 | 碳水物: 373.03克.
早餐: Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 午餐: Tahin Helvası, Ayran, Tavuklu Pilav. 晚餐: Tahin Helvası, Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav. 小食/其他: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. 更多的......
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4046 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 家务 - 3 小时, 看电视 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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