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D-day6. 할수있다!할수있다! 이제 정말 얼마안남았다! 끝까지 최선을 다하자~!화이팅!!(어깨데이)
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53.5 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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823 千卡
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脂肪: 23.04克 | 蛋白质: 62.55克 | 碳水物: 95.01克.
早餐: 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 아메리카노, 삶은 계란, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). 午餐: 양상추, 찐고구마, Green Nut 매일매일 건강채움, 옥수수콘, 다논 그릭 플레인. 晚餐: 고구마, 양상추, 훈제 닭가슴살. 小食/其他: 삶은 계란흰자. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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