在2017年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1826 千卡
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脂肪: 53.31克 | 蛋白质: 128.48克 | 碳水物: 201.38克.
早餐: Morangos, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Aveia Instantânea, Linessa Queijo Quark, Pingo Doce Crunchy Muesli, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. 午餐: Manteiga de Amendoim, Flocos de Aveia, Impact Whey Protein, Leite Magro, Ovo, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Leite Magro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Alhos Franceses, Cenouras, Lidl Flocos de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Myprotein Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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