在2017年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 56.84克 | 蛋白质: 75.44克 | 碳水物: 180.04克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. 午餐: Cocoa Krispies, 2% Fat Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. 晚餐: Salt, Godiva 72% Dark Chocolate, Voortman Vanilla Wafers, P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Texas Pete Hot Sauce, Vegetable Oil, Jalapeno Peppers, Egg, Tomatoes, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). 更多的......
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2067 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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