在2017年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1267 千卡
|
脂肪: 33.73克 | 蛋白质: 126.54克 | 碳水物: 109.54克.
早餐: Яйцо, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. 午餐: Maggi Суп Звездочки, Куриная Грудка Отварная, Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Победа Шоколад Горький 72%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|