C'est vrai... je vais au sport au Mesnil Esnard 5 fois la semaine. J'ai achevé un programme de rééquilibrage alimentaire sur 7 semaines (-7kg), ensuite j'ai fait une semaine de break et j'ai quand même éliminé un kilo puis j'ai entamé un second programme sur 12 semaines et je suis à mi parcours (-5kg).
Suite à ce programme je ferai un break durant l'été. Par "break" j'entends juste "ne pas suivre de plan, juste manger par plaisir dans la limite du raisonnable tout en continuant au rythme de 4 séances de sport la semaine parce que j'aime réellement me rendre à la salle et me dépenser.
Et vous ? Quels objectifs ? Quels moyens ?