adnixon的日记, 2012年02月3日

在2012年02月3日体重纪录（没有日志纪录）

57.4 公斤最近减少: 16.1 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月3日:

1937 千卡

脂肪: 91.73克 | 蛋白质: 102.86克 | 碳水物: 265.06克. 早餐: Precooked Bacon Slices. 午餐: Apples, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl). 晚餐: Crazy Bread, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 小食/其他: Chewy Chocolate Chip Cookies. 更多的......

1875 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 10 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 50 分钟. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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