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adnixon
日记
2012年02月3日
adnixon的日记, 2012年02月3日
adnixon的个人资料
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在2012年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
57.4 公斤
最近减少:
16.1 公斤
.
还有:
0.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年02月3日:
1937 千卡
脂肪: 91.73克 | 蛋白质: 102.86克 | 碳水物: 265.06克.
早餐:
Precooked Bacon Slices.
午餐:
Apples, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl).
晚餐:
Crazy Bread, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza.
小食/其他:
Chewy Chocolate Chip Cookies.
更多的......
1875 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 坐着 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 50 分钟.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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