在2017年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 58.56克 | 蛋白质: 80.79克 | 碳水物: 109.24克.
早餐: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Natrena Vloeibare Zoetstof, Koffie, Yakult Yakult Light. 午餐: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, AH Basic Havermout, AH Biogarde Magere Kwark, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Natrena Vloeibare Zoetstof, AH Doosjevol Mango Stukjes. 晚餐: AH Kipfilet Gerookt, Bosui of Lenteui, AH Courgette Spaghetti, Philadelphia Bieslook Light, Rode Uien, Knoflook. 小食/其他: AH Notenmix Ongebrande, Klene Lauriertjes Suikervrij, Body & Fit Smart Wafel, Greenfields Runderrookvlees Lichtgezouten, Den Eelder Geitenkarnemelk, AH Biologische Cottage Cheese, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. 更多的......
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2148 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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