在2012年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2307 千卡
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脂肪: 87.56克 | 蛋白质: 117.45克 | 碳水物: 257.57克.
午餐: White Bread, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Onions, Better'n Eggs, Shedd's Spread Vegetable Oil Spread. 晚餐: Hunt's Diced Tomatoes (No Salt Added), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Spaghetti (Without Added Salt, Cooked), Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 小食/其他: Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Tangerine. 更多的......
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2602 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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