Kom maar niet boven mijn *setgewicht* van 86kg Kan vreten wat ik wil! @domper
|
3534 千卡
|
脂肪: 83.41克 | 蛋白质: 224.92克 | 碳水物: 418.06克.
早餐: Body & Fit Dextrose Pure, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Leidingwater, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Banaan, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Brinta Brinta. 午餐: Kip Drumstick met Vel, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Goedland Gebroken Sperziebonen, Aldi Zilvervliesrijst, Go Tan Chilisaus. 晚餐: Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Meergranenbrood, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Leidingwater, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Meergranenbrood, Mosterd, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten. 小食/其他: Bier, Leidingwater, Myprotein Micellar Casein, Chocomel Vers. 更多的......
|
|
2873 千卡
|
运动:
健美 - 45 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|