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日记
2012年02月2日
svlbear的日记, 2012年02月2日
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在2012年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
62.1 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年02月2日:
1042 千卡
脂肪: 32.79克 | 蛋白质: 87.00克 | 碳水物: 99.71克.
早餐:
oikos blueberry.
午餐:
stacys, cheese, deli turkey, avocado, wheat sub.
晚餐:
green beans whole, aunt shubert's rolls, chicken breast.
更多的......
2558 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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