在2017年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 101.87克 | 蛋白质: 121.56克 | 碳水物: 172.15克.
早餐: AH Biogarde Magere Kwark, Monini Olijfolie Classico, Natrena Vloeibare Zoetstof, Pruimen, Yakult Yakult Light. 午餐: Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Koffie, AH Biologische Cottage Cheese, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Becel Proactiv Bosbes Braam, Natrena Vloeibare Zoetstof. 晚餐: Smullers Patatje met, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Remia Knoflooksaus. 小食/其他: Plus Hazelnoot Chocolade, Céréal Puur Noir, Klene Lauriertjes Suikervrij, Raw Super Food Kokosolie, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Rode Grapefruit. 更多的......
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2182 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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