在2017年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2103 千卡
|
脂肪: 63.01克 | 蛋白质: 163.22克 | 碳水物: 220.00克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая. 午餐: Яблоко, Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пицца с Мясом и Овощами, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Бородинские. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|