|
Написала приблизительное количество ккал. В смузи смесь замороженных ягод, отдельно ещё малина и черника и примерно стакан молока. Получился большой стакан. Поделила на два перекуса. Количество ккал указано за один перекус.
|
1228 千卡
|
脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 77.67克 | 碳水物: 125.68克.
早餐: Кофе с Молоком, Банан, Сыр Моцарелла, Овсяноблин. 午餐: Зеленый Чай с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Судак Жареный. 晚餐: Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%, Сыр Моцарелла, Омлет или Яичница. 小食/其他: Корица, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Миндаль, 365 Detox Ягодный Смузи Pink. 更多的......
|
|
 评论
|
|