在2012年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 66.66克 | 蛋白质: 153.01克 | 碳水物: 126.61克.
早餐: Blackberries, Cinnamon, Coffee, stevia, FISH OIL 1000MG, Cooked Egg White. 午餐: Celery, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Natural Creamy Peanut Butter. 晚餐: BBQ Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Loin Pork Roast. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Blueberries, 1% Fat Milk, Blackberries, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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2923 千卡
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运动:
健身器（快速的） - 46 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 家务 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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