|
|
2018 千卡
|
脂肪: 71.43克 | 蛋白质: 59.93克 | 碳水物: 283.89克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлебушек Подовый Деревенский Ячменный, Простоквашино Молоко 1,5%, Кукурузная Каша. 午餐: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлебушек Подовый Деревенский Ячменный, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. 晚餐: Данон Йогурт Натуральный Питьевой. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром, Безе, Банан, Песочное Печенье, Безе, Чай, Rocky Mountain Маршмеллоу, Мармелад, Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
4610 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 开车 - 3 小时, 清洁 - 2 小时, Cross Training - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 2 小时, 做爱 - 30 分钟. 更多的......
|
|