在2017年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 54.17克 | 蛋白质: 49.92克 | 碳水物: 167.12克.
早餐: Coffee, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Vanilla, Poached Egg. 午餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Noosa Tart Cherry Yoghurt, Honeycrisp Apples, Baby Carrots, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Walnuts, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Bananas, Coffee. 小食/其他: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, Coffee. 更多的......
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2869 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, Video Games (traditional) - 1 小时 和 30 分钟, Sitting - Commuting - 40 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, Sitting - Meeting - 1 小时, 站立 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, Watching TV - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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