在2017年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.2 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1518 千卡
|
脂肪: 44.43克 | 蛋白质: 155.03克 | 碳水物: 120.96克.
早餐: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая. 午餐: Пиканта Лечо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Кета, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Бургер Кинг Чизбургер, Первым Делом Сыр Российский, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|