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asdfonsecaz的日记, 2017年04月23日


查看饮食日历, 2017年04月23日:
1176 千卡 脂肪: 31.56克 | 蛋白质: 45.56克 | 碳水物: 168.28克.   早餐: Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Cenouras, Seara Lasanha de Frango, Azeitonas Verdes, Salsinha, Rúcula, Tomates Cereja. 晚餐: Couve Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 小食/其他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. 更多的......
1959 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

73支持者    支持   

评论 
parece muito bom 
2017年04月23日 会员:: Suzwerdling
Essas folhas verdes são o quê? Tenho elas aqui em casa  
2017年04月24日 会员:: Gleuciana
Suzwerdling, tava bom mesmo... Gleuciana, as folhas são rúcula... 
2017年04月28日 会员:: asdfonsecaz

     
 

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