在2017年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1874 千卡
|
脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 81.09克 | 碳水物: 301.19克.
早餐: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Tootsie Roll Tootsie Pop, 2% Fat Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Egg Roll with Beef and/or Pork, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Nissin Bowl Noodles Hot & Spicy with Shrimp, Won Ton Soup (Wonton). 更多的......
|
|
1884 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|