在2017年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 71.82克 | 蛋白质: 71.58克 | 碳水物: 141.89克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. 午餐: Scallions or Spring Onions, Vegetable Oil, Texas Pete Hot Sauce, Tomatoes, Green Peppers, Egg. 晚餐: Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Croutons, Green Peppers, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Old Dominion Peanut Company Butter Toffee Peanuts, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Godiva Milk Chocolate, Nasoya Wonton Wrappers, Voortman Vanilla Wafers. 更多的......
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2244 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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