在2017年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1841 千卡
|
脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 170.29克 | 碳水物: 142.45克.
早餐: Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%. 午餐: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Кета, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Стейкхаус, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Бородинские, Первым Делом Сыр Российский. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|