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kipsula的日记, 2017年04月21日


查看饮食日历, 2017年04月21日:
782 千卡 脂肪: 19.90克 | 蛋白质: 62.37克 | 碳水物: 86.53克.   早餐: Maitokahvi, Cambridge Vanilja Pirtelö. 午餐: Cambridge Purjon ja Perunan Makuinen. 晚餐: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Korpela Lindströminpihvi. 小食/其他: Maitokahvi, Appelsiinit, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). 更多的......
2551 千卡 运动: pyöräily - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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