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Svettik19
日记
2017年04月21日
Svettik19的日记, 2017年04月21日
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在2017年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
60.6 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
2.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年04月21日:
1125 千卡
脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 36.24克 | 碳水物: 156.10克.
早餐:
Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%.
午餐:
Рис с Овощами, Щи Кислые, Каждый День Вареники с Картофелем и Грибами.
晚餐:
Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа.
小食/其他:
Красная Цена Зефир Ванильный.
更多的......
331 千卡
运动:
Джиллиан Майклс 3 уровень - 23 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 32 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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