在2017年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2807 千卡
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脂肪: 75.95克 | 蛋白质: 110.85克 | 碳水物: 431.47克.
早餐: Kellogg's Special K Nourish - Apple Raspberry Almond, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Milk (Nonfat), Coffee. 午餐: Coffee, Noosa Apple Yoghurt, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Apples, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Bananas, Celery, Baby Carrots, Walnuts. 晚餐: Chocolate Chip Cookie, Chobani Simply 100 Crunch - Mixed Berry Crumble, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Bread, Parmesan Cheese (Shredded), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Great Value Mostaccioli Pasta. 小食/其他: Blue Diamond Smokehouse Almonds, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (Can), Macallan 12 Year Old Single Malt Scotch, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Coffee, Coffee. 更多的......
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2877 千卡
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运动:
Sitting - Sporting Event - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, Sitting - Meeting - 2 小时, 站立 - 5 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 22 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, Watching TV - 2 小时 和 45 分钟, Sitting - Commuting - 35 分钟, Video Games (traditional) - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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