在2017年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 32.30克 | 蛋白质: 59.04克 | 碳水物: 229.96克.
早餐: Quaker Life Cereal - Original, Raspberries, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Honey Nut Cheerios, Milk (Nonfat), Coffee. 午餐: Hard-Boiled Egg, Noosa Peach Yoghurt (4 oz), Pistachio Nuts, Pears, Celery, Coffee, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Baby Carrots. 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Coffee, Coffee. 更多的......
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2908 千卡
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运动:
烹饪 - 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 26 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 睡眠 - 7 小时, Sitting - Commuting - 40 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 站立 - 7 小时, 驾驶 - 12 分钟, 家务 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 55 分钟, Watching TV - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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