在2017年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 47.78克 | 蛋白质: 53.57克 | 碳水物: 184.73克.
早餐: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Poached Egg, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine, Coffee. 午餐: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Baby Carrots, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Stop & Shop Pluot, Bananas, Strawberries, Raspberries, Noosa Blackberry Serrano Yoghurt. 小食/其他: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Coffee, Coffee. 更多的......
|
|
2641 千卡
|
运动:
烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, Video Games (traditional) - 1 小时 和 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 站立 - 4 小时 和 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 46 分钟, 驾驶 - 21 分钟, 家务 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Watching TV - 30 分钟, Sitting - Commuting - 40 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|