在2017年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
45 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1990 千卡
|
脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 181.49克 | 碳水物: 183.22克.
早餐: Gember, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Statesman Tonijnstukken in Water, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Farmer Gedroogde Kapucijners, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Saladinettes Andijvie, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|