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monasanna的日记, 2017年04月20日

在2017年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
108.8 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 23.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月20日:
1321 千卡 脂肪: 66.13克 | 蛋白质: 88.53克 | 碳水物: 87.61克.   早餐: Charlotte Eden Stoffwechsel Vitaldrink, Kaffee mit Milch. 午餐: Semmelknödel, Rettich, Rührei. 晚餐: Saure Gurken, Semmel, Leberkäse, Metzgerfrisch Krustenbraten, Roggenbrot, Aldi Käseaufschnitt. 小食/其他: Franken Brunnen Limit Orange. 更多的......
2707 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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