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2017年04月19日
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Omelete de tomate cereja, manjericao e queijo
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, 2017年04月19日:
508 千卡
脂肪: 24.22克 | 蛋白质: 49.52克 | 碳水物: 24.06克.
午餐:
Tomates, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela.
晚餐:
Manjericão, Sadia Mussarela, Tomates Cereja, Ovo.
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2347 千卡
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟.
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