BellyNunes的日记, 2017年04月19日

@BellyNunes ja venho falando isso, meu amigo mesmo a dieta dele e mais de 70% vindo de carboidratos e das frutas isso e mentira da midia, Frutose nao engorda jamais, oque engorda e gordura e proteina animal refinados e industrializados,veja os Frugivoros e crudivoros , veja a dieta 80/10/10 fiz ela por alguns dias o peso despencou era so frutas in-natura, Deus nao ia fazer uma coisa para fazer mau, e principalmente a fruta, e o unico alimento que o ser Humano consegue comer sem precisar de nada , sem temperos sem ferramentas sem sal sem nada, todas as frutas , para os Crudivoros e Frugivoros e o alimento ideal para o Homem, poucas calorias ricos em fibras e antioxidante e Agua , ( come ovo cru, carne crua sem sal e por ai vai o ser humano nao consegue comer nao foi feito para nos )  

Coitado do figado, não é por nada que tem muita gente com esteatose hepática. A frutose é um dos responsáveis por isso devido o excesso no consumo de refrigerantes e todas os outros alimentos industrializados. SOU A FAVOR DA RESTRIÇÃO AS FRUTAS APENAS COMO MEDIDA TERAPÊUTICA para pessoas obesas e com gordura no figado. O consumo com moderação parece ser uma boa.  

tá correto. 

Então vc discorda do artigo citado Willian?  

Poderia me orientar? Tem como eu escrever em meu jornal pelo celular? Pois nao to achando o ícone! 

Eu concordo em ingerir, mas até os nutricionistas falam para ingerir no máximo uma ou duas porções por dia. 

Cada um puxa brasa pra sua sardinha... rs. Quem só quer uma alimentação saudável e melhor qualidade de vida, as frutas são super 10, totalmente condizentes. Já pessoas que querem perder peso deveriam escolher as frutas q consumirão com muito cuidado. Quem tem resistência à insulina tb. 

@oliviamedeiros Bem, se o individuo está doente sou totalmente a favor da restrição por que segundo alguns estudos a frutose é prejudicial. Agora, se a pessoa é saudável não vejo problema. O dr Souto diz que as frutas são como sobremesas da natureza e deve ser consumida com moderação como qualquer outro alimento. 

@WRSA_Willian tu sabe dizer pq frutose é prejudicial para pessoas doentes? Eu fazia errado então kkkkk  

Acho que não fui clara em minha pergunta William: quero saber se você concorda ou não que a maior parte da frutose é metabolizada pelo fígado, como diz no artigo. Pois este é o ponto da discussão entre LC e não LC que sempre encontro por aí.. 

@BellyNunes A frutose é levada para o figado por que não é um açucar que é metabolizado pelos orgaos como a glicose. A frutose entra no figado como uma toxina, e isso acaba danificando o figado como o álcool ou remédios. Agora, imagine uma quantidade imensa de frutose (normalmente vinda da sacarose e de produtos industrializados como os refrigerantes). Essa quantidade ultrapassa a quantidade de processamento do figado. Acredito que parte de tudo isso vire ácidos graxos estocados no próprio figado. A frutose sempre "sobra" por que a glicose sempre terá a "preferencia"....Acredito que seja isso. A frutose das frutas não causam esteatose, mas quando instalado o quadro clinico é preciso reduzir ou interromper o consumo até a reversão da esteatose. 

Lembrando que o açúcar é a sacarose (50% frutose + 50% glicose). Literalmente um veneno!!!! 

Frutose tem um metabolismo bem complicado. Há estudos q dizem q ela é responsável pelo aumento do LDL e ácidos graxos livres que induzem resistência à insulina. Além disso ela forma umas gotinhas de gordura q causam a esteatose hepática. Ah, e pra piorar inibe produção da grelina, hormônio q regula a fome. Tudo em excesso faz mal... rs 

👀👀👀 Isso mesmo @William 

isso mesmo @Denise e @Will