|
Теперь это мой любимый перекус💜
|
848 千卡
|
脂肪: 14.79克 | 蛋白质: 109.92克 | 碳水物: 70.74克.
早餐: Сырники, Сырники. 午餐: Белая Дача Олимп, Огурец (с Кожурой), Куриные кексы. 晚餐: Брокколи, Fish House Филе Трески. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азбука Вкуса Сырок Творожный Обезжиренный. 更多的......
|
|
 评论
Добрый день!какой хлеб используете ?и что за сыр или масло? Сколько калорий вышло ?спасибо 😊
|
Уж очень аппетитно выглядит )
|
А еще вкуснее будет, если на хлебец положить толстый кусочек авокадо по всей длине, сверху рыбку слабосоленую, рыбку сбрызнуть лимончиком, а сверху огурчик!! мммм... этот бутерброд ни на что не променяю, мой любимый!
|
Делала на хлебцах фитнес линия "хлебцы молодцы", творожный сыр hochland сливочный
Два бутерброда вышли 108 калорий, огурец не считала ☺️
2017年04月19日 会员：: lemochka95
|
Если все это кушать как можно похудеть?😐
|
Можно похудеть ! Я конечно не специалист, но вроде главное же не превышать общее кол-во калорий за день! Но я ещё и стараюсь минимизировать порции - здесь сыра творожного 15 грамм всего, и 31 грамм рыбы
2017年04月19日 会员：: lemochka95
|
Спасибо большое за ответ!завтра же употреблю 😋
|
Можно и нужно есть, только вписываться в свой кбжу, а углеводы и фрукты есть в первой половине дня до 16ч.
|
|
|