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Estacionei na balança com a low carb, vou fazer 3 dias de Sopa de Legumes ( incor ) e ver no que dá.
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91.4 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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805 千卡
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脂肪: 3.92克 | 蛋白质: 12.06克 | 碳水物: 204.20克.
早餐: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). 午餐: Maçã, Uvas, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Maçã, Abacaxi, Abacaxi, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). 更多的......
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稳定体重
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 评论
Antonio, low carb não é só comer pouco carboidrato, mas saber escolher qual carbo vai comer no limite q pode diariamente. Além disso, em geral a gente não controla calorias, mas perder peso é matemática: tem q gastar mais do q consome. Na low carb é fácil consumir menos calorias pq ficamos saciados mais facilmente, mas se isso não acontece não tem como perder peso mesmo. Ah, e sobre proteínas: 1.5g por peso serve pra quem pratica atividade física... do contrário 0.8 a 1 está ótimo. Muita proteína tb desacelera perda de peso. E, claro, cerveja e low carb não combinam mesmo, desculpa te dar essa noticia. Comer low carb não é comer a vontade, odeio dar más notícias.
2017年04月18日 会员：: DeniseS73
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2017年04月18日 会员：: hhnorcio
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Infelizmente cerveja não combina com nenhuma dieta kkkkk infelizmente!
2017年04月18日 会员：: LINDSAY WOODS
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