trushsalova的日记, 2017年04月18日

在2017年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

48.4 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月18日:

1301 千卡

脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 70.56克 | 碳水物: 149.96克. 早餐: Магнит Банан, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Котлета Рыбная, Красное Яблоко. 晚餐: Жареная Картошка. 小食/其他: Кефир 1%, Сыр Маасдам, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 更多的......

1745 千卡

运动: велосипед - 25 分钟, бег - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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