|
Biraz fazla kacirsam da egzersiz sağlam olunca demek ki 😇
|
102.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 32.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1314 千卡
|
脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 84.16克 | 碳水物: 115.60克.
早餐: Yeşil Zeytin, Untad Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Aro Ton Balığı. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Sosu, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 晚餐: Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Jacobs 2Si1 Arada, Ülker Rulokat, Çilek. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|
|
|