在2017年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 63.65克 | 蛋白质: 45.87克 | 碳水物: 192.33克.
早餐: Kraft Сыр Филадельфия, Ржаной Хлеб, КОФЕ с Молоком. 午餐: Растительное Масло, Редис, Котлета Свиная, Рис Вареный. 晚餐: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, КОФЕ с Молоком, Куриный Суп Лапша. 小食/其他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арахисовая Паста, КОФЕ с Молоком, Русский бисквит Коржи Бисквитные. 更多的......
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2561 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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