在2017年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
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85.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2835 千卡
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脂肪: 22.06克 | 蛋白质: 184.41克 | 碳水物: 466.64克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Sushi, California Rollen, Lachs Maki, Alnatura Reiswaffeln Natur. 小食/其他: Bananen, Bananen. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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