在2017年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.6 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1328 千卡
|
脂肪: 28.07克 | 蛋白质: 166.44克 | 碳水物: 97.84克.
早餐: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Кета, Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Первым Делом Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Бородинские. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|