在2017年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2005 千卡
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脂肪: 90.45克 | 蛋白质: 78.67克 | 碳水物: 220.63克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Gandum, Indomie Mi Goreng Rasa Iga Penyet. 午餐: Bakso dengan Saus (Campuran). 晚餐: Martabak, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Gery Saluut Malkist, Pisang Goreng. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
Udah gak kuat nahan pusing2 di kepala diet hari ke 10 finish sudah.. makan indomie.. daripada gua terusin ntr opname suami marah2 lebih baik makan dl.. asupan 2000kkal cukup lah buat balas dendam..yess 4kg dihempaskan dalam 10hari ini..
2017年04月16日 会员：: kristiyanclub
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Jangan kaget biasanya klo mayo naiknya cepat banget... Karena cuma air yg hilang
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Thankyou mas kris udah di ingatkan..
2017年04月16日 会员：: kristiyanclub
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Tapi kalau banyak minum air selama diet gimana? @k412lz
2017年04月17日 会员：: blinkies
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